早餐吃雞蛋真的會便秘嗎

很多人都有在早餐的時候吃雞蛋的情況， 我也不例外， 但是前幾天有人告訴我說， 早餐的時候吃雞蛋會引起便秘的情況， 這是真的嗎？早餐吃雞蛋真的會便秘嗎？我想一定有很多人和我一樣對這個問題有著疑惑， 下面的內容詳細的為我們做出來了解答， 我們一起來看看吧。

吃雞蛋不會便秘。 雞蛋性味甘、平， 歸脾、胃經， 可補肺養血、滋陰潤燥， 用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等， 是扶助正氣的常用食品。 能補陰益血， 除煩安神， 補脾和胃！雞蛋營養豐富， 易於消化殘渣稀少， 不增加腸道的負擔， 所以便秘的患者是可以吃雞蛋的， 但是不能多吃， 雞蛋可以升高膽固醇， 容易誘發心腦血管疾病！

雞蛋由於富含蛋白質， 若吃雞蛋多， 而吃纖維素食品及喝水少， 腸胃蠕動差是會導致便秘的。

平時應多喝水， 多吃蔬菜水果， 保持大便通暢， 每天晚上空腹喝一杯溫開水沖服的蜂蜜水，

因為雞蛋是溫性食物， 蛋白質豐富而且又無任何纖維素， 而動物高蛋白食物在人體消化吸收時滯留時間比較長， 對已經有便秘的人是不宜吃的。

平時應多喝水， 多吃蔬菜水果， 保持大便通暢， 每天晚上空腹喝一杯溫開水沖服的蜂蜜水， 早上空腹喝一杯淡鹽水預防便秘的發生。

以上的內容就是對早餐吃雞蛋真的會便秘嗎這個問題的介紹了， 我相信大家也都明白了， 由上面的內容我們可以知道早上吃雞蛋是不會便秘的， 所以大家是可以吃的， 不過要記得適當的吃， 不要毫無節制。