女性痛經，該怎么辦？

經常遇到對止痛藥的依靠非常強的女性， 這實在令人憂心。 忽視子宮發出的救助訊號， 忍到最后就是惡疾上身， 越忍越糟糕， 那么痛經時該怎么辦呢？

中醫則認為， 痛經主要是氣血運行不順所致， 并有虛、實之分。 “實癥”為氣滯、血煙、寒凝、血熱等原因造成， 經血黏稠， 色呈紫黑， 并且有血塊。 疼痛多在經前或經期， 痛有定處， 感覺像是發燒感染一般， 經期結束后隨即痊愈。 “虛癥”則是氣血虛弱所引起， 患者會覺得月經來時或快結束的時候， 肚子會隱隱作痛， 痛勢較輕， 稍微按摩便能緩解， 經血則呈淡紅清稀。 進一步分為氣虛與血虛的話，

生理期， 忌吃生冷炸辣食物

痛經多受飲食作息、情緒及先天影響：飲食作息不正常， 會對脾造成損害， 情緒起伏不利肝的健康， 先天則是腎不好。 因此， 養好體質才是最根本的解決方法。 同時， 正常的月經應該要規律， 顏色比豬肝略紅、有點黏稠但不帶血塊， 且應在7天內結束， 量大持續2到3天、每天可換4至5片衛生棉為佳。

平常應少吃辛辣、油炸、生冷的食物， 許多人愛吃的生菜沙拉與生魚片也不宜。 作息方面， 好的睡眠才能幫助子宮內膜增厚， 保持心情愉悅與適度活動對減輕痛經也有所助益。 當然， 若發現痛經已影響生活，