中醫教你如何根據體質選擇涼席
涼席， 是夏天家庭必備用品， 涼席的種類很多， 有竹席、草席、藤席等等， 人們要根據自己的體質來選擇不同的涼席， 那麼， 不同體質的人該如何選擇涼席？看看下面文章的介紹。
1、溫和型：——— 老人、小孩及體質虛弱者
草席、亞麻席
草席通常採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成， 材質柔軟， 與皮膚的親和力強， 涼度較低。 而亞麻席具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔， 與皮膚接觸會產生毛細孔現象， 它遇熱張開， 能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去， 遇冷則關閉， 保存熱量， 由此具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性， 常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右， 涼度適中。 專家指出， 幼兒更適合睡草席、藤席或亞麻席。 這些涼席質地比較柔軟、涼度適宜， 對幼兒的皮膚摩擦損傷小， 並能最大限度地減少嬰兒腹瀉的發生， 而竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，
注意：草席的缺點是容易長蟎蟲。 所以， 在新草席使用前， 最好在陽光下曬， 反復拍打幾次， 再用溫水拭去灰塵後在陰涼處晾乾。 第二年重新使用舊草席時， 要用消毒水擦拭一遍， 或用肥皂水洗去黴點；每天使用過的草席難免有汗水或灰塵， 睡覺前應用溫水擦拭。
2、冰涼型：——— 適合怕熱、陰虛內熱體質
冰涼席
將特製藥水固定在涼席材料內， 人躺在上面， 有一種類似於躺在冰水上的冰涼感覺。 如果按涼爽程度來分， 排第一位的當屬冰涼席。
注意：涼性大， 老人、小孩及體質弱的人不宜使用。 而且冰涼席的表面材料和內部填充物是用化學複合材料做的，
玉石涼席
涼度排在第二位的是玉石涼席， 每塊玉石之間留有一定間隙， 增加了涼席的透氣性。 具有鎮定安神作用， 對煩躁失眠有很好的療效。
缺點：觸感寒涼， 更適合怕熱、陰虛內熱體質的中青年人使用。
竹席
涼爽耐用且價格適中， 最常見的有水竹涼席、竹條席以及用小竹片和塑膠繩穿起來的麻將竹席。 麻將竹席最為涼爽柔韌， 且對背部有較好的按摩作用。
注意：透氣性差、硬度大， 鋪墊不平時易折損。 此外， 由於夏天氣溫高， 再加上人的體溫升高， 麻將涼席中粗大的塑膠繩受熱容易揮發毒性， 不適合長期使用。
3、吸味型：——— 有體味、身體毒素較多者
竹炭席
竹炭席的竹子經過特殊的氧化處理，
注意：顏色較深。 有些“竹炭席”只是在普通竹席中夾了炭布層。
需要提醒的是， 無論是何種類型的涼席， 使用時都要使室溫不能與外界溫差太大， 尤其是不要長時間開空調。 除特殊材質涼席外， 使用期間要經常擦拭， 保持席面清潔光滑， 當空氣濕度較高時， 應保持房間通風透氣， 防止黴變。
4、中性型：——— 各種體質均可
牛皮席
在眾多中性涼席中， 牛皮席屬於高檔涼席， 以整張水牛皮製作的最好。 牛皮席四季可用， 冬暖夏涼， 吸汗性最好， 非常適合出汗比較多的人。 由於是皮料製作， 和人體肌膚接觸時會體現其特有的柔和爽滑。
注意：使用後席邊容易起褶皺， 真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢， 在潮濕的季節可能會長黴。
藤席
由於藤席“性情溫和”， 所以適合各類體質人群使用。 目前， 市面上的藤席有真藤和仿藤兩種。 真藤席價格偏貴， 它吸汗效果好， 透氣性強， 特別耐（， 睡感也更舒服。 而仿藤席則是用植物纖維、樹木打碎組合而成， 款式多樣。 相對于真藤席而言， 仿藤席性軟， 能隨意折疊， 好存放， 但透氣性、舒適度沒有真藤席好。
注意：藤席的涼爽度不如竹席， 但舒適度比竹席更高， 再加上結實耐（防蟲透氣性好， 使用壽命是傳統竹席的好幾倍， 可以鋪在床上也可以鋪在地板上， 既可以當裝飾也可以席地而坐。
上面為大家介紹了如何根據體質選擇涼席，
