優酪乳和香蕉能一起吃的嗎？

優酪乳以及香蕉是否可以一起食用， 讓很多人疑惑， 其實從科學的角度來講， 優酪乳和香蕉同吃是沒有問題的， 只是每個人的體質狀況不一樣， 有些人腸胃功能不好或者是脾胃虛寒， 所以就容易出現腹瀉現象。

1、網傳香蕉和優酪乳不能一起吃， 因為兩者的營養衝突， 一同食用可能會產生有毒物質。 但是大家可能也有看到， 市面上有香蕉優酪乳賣， 到底香蕉和優酪乳能一起吃嗎？答案是肯定的。 香蕉和優酪乳營養相沖的說法是沒有科學依據的哦！香蕉和優酪乳同吃不僅對健康沒有任何不利， 兩者的營養素還能一定程度上互補， 對身體益處多多。

2、優酪乳不含有膳食纖維和維生素C， 而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質， 而且維生素B2極低， 而優酪乳中這些營養素都很豐富。 兩者一同食用， 不僅口感好， 還能為人體補充更加全面的營養物質。 因此， 也有一些商家推出香蕉優酪乳這一產品， 因為營養與口感兼備而深受人們喜愛。

3、實際上， 說香蕉和優酪乳一同食用會有害健康， 很可能是因為體質本身不宜食用， 或者是食用方法不當。 比如， 一些脾胃虛寒容易腹瀉的人， 喝了剛從冰箱拿出來的優酪乳， 再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉， 那麼就容易發生腹痛腹瀉等問題。 而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用， 反而能夠促進排泄， 對健康有益。 又或者是， 有些人空腹喝優酪乳後， 再吃香蕉， 因而出現腹痛腹瀉現象， 誤認為是食物中毒導致，