營養飲食

海鮮粉絲鍋

作為吃貨我深知美食於生活的重要性, 而在食品安全成安全的今天, 我們更應花時間讓自己學會做各種美食, 下文就讓我們一起準備好香菜、粉絲以及各種海鮮, 學會做美味的海鮮粉絲鍋, 一起犒勞努力拼博為了讓生活更加美好的自己。

主 料

蝦、粉絲、花蛤蜊等

配 料

白酒、香菜、蔥、薑、

調 料

料酒、生抽、香油、白酒、白糖

海鮮粉絲鍋準備

1、大蝦剪去蝦須、蝦槍, 剪開蝦背, 挑去蝦線。 花蛤吐淨泥沙,

放入盤內

2、加入少許鹽、紹酒, 醃漬一會

3、鍋子燒熱水, 關火, 趁熱將粉絲放入

4、放入雞精, 燜一會。 至粉絲軟, 入味

海鮮粉絲鍋做法

1、鍋子燒熱, 倒入油, 放入蔥薑絲煸炒出香味

2、放入粉絲、番茄醬、生抽、鹽、少許白糖(為了提鮮, 所以放一點即可)

3、不斷用筷子攪拌, 翻炒至粉絲均勻粘裹番茄醬汁即可

4、火上放鐵板, 上面放小砂鍋, 將炒過的粉絲放入砂鍋內

5、沿著鍋沿滴入少許香油, 防止粉絲粘鍋

6、鍋子燒熱, 倒油, 放入蔥薑絲煸炒

7、放入大蝦和花蛤、番茄醬、少許白糖提鮮

8、將鍋輕輕歪, 鍋沿離近火苗

9、輕輕煸炒, 待火焰熄滅, 將大蝦和蛤喇夾入砂鍋內

10、蓋蓋子, 燜5分鐘, 開蓋上桌即可

海鮮粉絲鍋技巧

1、粉絲提前放在熱水中浸泡, 加入少許鹽和雞精, 幫助入味。

2、粉絲如果太長, 事先用剪刀剪斷。

3、放糖的目的是提鮮, 千萬別放多了。

4、粉絲要不停反動, 煸炒, 所以最好選擇韌性好的綠豆粉絲或者豌豆粉絲。

5、玩火焰的目的, 是好玩, 同時, 酒精還能去腥, 加入少許火焰的香味。

6、其實都是炒熟的, 砂鍋蓋蓋子燜的目的,

是為了粉絲吸入部分海鮮的湯汁, 味道更濃。