節後上火吃什麼降火
春節過後很多人都出現了上火的症狀， 這與春節期間不良飲食、不規律的生活有很大關係， 春節暴飲暴食、對任何事物都不忌口，
有實火：喝涼茶
對有實火症狀， 比如出現口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛發火等， 降火不妨喝點涼茶， 比如金銀花+野菊花泡水喝， 女生再加兩粒枸杞。 涼茶的本質是藥茶， 而且藥性偏涼。
有虛火：喝鴨肉粥
出現虛火的人， 比如出現長痘、喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢。 這類人喝涼茶會涼上加涼， 導致身體更虛。
那麼虛火的人怎麼食療呢？很簡單， 喝鴨粥！鴨肉粥就是我國古代醫書《肘後備急方》中的一道古方， 鴨肉能補陰益血， 清虛熱。
喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個，
沒胃口：陳皮生薑消食飲
此外， 很多人感覺吃什麼都沒胃口， 醫師指出， 這是飲食不節制惹的禍， 中醫稱為“傷食”， 推薦消食健胃的食療方———陳皮生薑消食飲。
將陳皮、生薑加水， 文火煮二十分鐘後加入紅糖， 趁熱飲用。
陳皮所含揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用， 可促進消化液的分泌， 排除腸內積氣， 而生薑能開胃驅寒， 對於很多不思飲食還感覺腹部寒涼的患者而言比較有益。 紅糖中含有部分維他命和電解質成分， 可調節組織間某些物質濃度的高低， 平衡細胞內環境的水液代謝， 排除細胞代謝產物。
吃這些水果也可以降火
西瓜：味甘性寒， 有清熱解暑， 瀉火除煩， 開胃、助消化、利尿功能，
荸薺：味甘性寒， 具有清肺胃之熱， 化痰消積之功能， 可明目退翳， 治痔瘡， 大便下血。 預防流腦， 高血壓， 可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
梨：味甘性涼， 微酸， 具有清熱生津、潤肺化痰功能， 常用於熱病津傷， 煩渴消渴， 熱咳燥咳， 氣喘失音， 便秘等。 但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
枇杷：利肺氣， 化痰止咳（熱咳）， 和胃降氣， 有清涼生津解渴作用。 便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
柿子：味甘澀性寒， 潤肺止咳， 清熱生津化痰軟堅， 健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。 但多食會產生柿結石， 所以要適量。
火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。 吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
節後還在上火的朋友們， 可以看看上面介紹的降火方法， 春節過後就不要再頓頓大魚大肉， 不要經常熬夜了。
