什麼食物消炎去火呢

上火了應該怎麼辦， 面對這種問題相信一大部分人都會認為， 那就吃降火藥吧， 其實這樣的方法很可能會在一定程度上， 給我們的健康造成其他不利的影響， 所以說上火不要盲目的吃降火藥物， 而是應該從自己的飲食去調理， 下面要為大家來推薦幾種， 可以幫助我們消炎去火的幾種食物， 。

就食物而言， “苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質， 中醫研究發現， 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”， 都能達到“去火”的目的。

除了苦瓜， 還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等， 同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物， 夏季蔬果多， 還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。 專家指出，

正確地使用以上所介紹的食物， 就可以起到很好的消炎去火功效， 所以說不要是上火， 第一件事就想著去吃降火藥物， 去調整自己的飲食方式， 正確地選擇這些可以去火消炎的日常食物， 因為它可以幫助你消炎去火， 還能夠補充身體所需要的其他營養。