藕粉能減肥嗎
減肥是需要用科學的方法的, 減肥可以採用運動減肥和食療的減肥方法, 運動減肥實在是太累了, 我們往往沒有那個恒心, 所以我們可以選擇食療的方法, 那麼什麼東西常吃可以有利於我們的減肥呢, 例如我們常吃藕粉能減肥嗎?下文我們一起看看。
什麼是藕粉呢, 藕粉就是採用了藕做出來的粉, 藕粉的功效和作用非常全面, 我們常吃藕粉有很好的養生功效和作用, 藕粉對於減肥到底有沒有用呢?
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克, 白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食。 可生津止渴, 清熱除煩和醒酒。
2、銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量, 將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛, 入藕粉沖服。
功效:預防子宮肌瘤, 有清熱潤燥止血的功效。 適宜月經量多, 血色鮮紅者。
3、藕粉粥可潤發養顏
[組成]藕粉25克, 白米25克(或麥片亦可), 白糖適量。 [制法與用法]先煮米做如常法,
4、蘋果藕粉
配料:藕粉200克, 蘋果300克。
制法:把把藕粉和水調勻, 蘋果切成細末。 把藕粉入鍋, 用微火熬煮, 熬到透明時加入蘋果末, 稍煮即可。
食用:當點心食用, 用量自願。
功效:健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效。
5、自製藕粉粥
原料:葡萄乾、熟芝麻、山楂、花生碎等
方法:首先用95度的開水將藕粉沖好
再將準備好的葡萄乾等加入藕粉中,
優點:使藕粉的口感更佳
上文我們介紹了減肥的幾種方法, 我們要選擇自然的減肥方法, 千萬不要亂吃減肥的藥物, 藕粉是採用了藕做出來的粉末, 藕粉我們可以直接泡水喝, 藕粉有豐富的營養, 常吃藕粉可以補血和預防高血壓等疾病, 但是藕粉對於減肥沒明顯功效。