高溫持續，當心身體和情緒“中暑”

伴隨持續高溫， 7月23日5時41分將迎來夏季最後一個節氣——大暑。 專家表示， 大暑是一年裡最熱的節氣， 極端的氣溫對人體的生理和心理會帶來種種不利， 甚至還會引發痙攣和中暑等急性病症。

每年西曆7月22日或23日， 太陽運行到黃經120度時為大暑。 此時節， 在我國很多地區， 經常會出現極端的高溫天氣。 晴朗時， 經常驕陽似火， 酷熱難耐；陰雨時， 則悶得讓人難受。

根據中央氣象臺預計， 7月下旬到8月中旬， 南方高溫將持續一個月左右的時間， 期間， 其高溫呈階段性。 北方的高溫天氣持續時間不會特別長， 主要以幹熱型為主。

“小暑不算熱， 大暑正伏天”， 炎熱天氣很容易中暑。 天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提示， 公眾應避免在烈日下暴曬和不必要的外出；注意室內降溫；睡眠要充足， 補水需及時；飲食宜清淡、易消化， 適當多吃毛豆、油菜、芹菜、菠菜等含鉀食物。

當出現心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、噁心等症狀時， 就可能是中暑先兆。 一旦發生中暑， 應立即將患者移至通風處休息， 給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

在注意防止身體中暑的同時， 公眾還要當心“情緒中暑”。 大暑時節高溫酷熱， 易動“肝火”， 人們很容易用簡單粗暴的方法解決衝突。 而氣溫高、晝長夜短， 人休息不好， 脾氣易變得暴躁。

為了預防“情緒中暑”，