營養飲食

香椿拌豆腐怎麼做

香椿芽是一種比較普通的食材, 但是因為其獨特的吃法和豐富的營養, 所以大家還是很喜歡這個食材的。 香椿芽是香椿樹的嫩芽部位, 而它的吃法也是有很多種的, 比如油炸、醃制香椿芽、香椿芽炒蛋等等, 各式各樣的做法, 雖然製作和食材都很普通, 但是吃起來卻是很香的。 香椿芽拌豆腐也是很開胃的一道菜式, 製作過程也是非常簡單的, 大家不妨來學習一下。

香椿拌豆腐做法一:
備料:豆腐500g, 香椿苗100g, 鹽半勺, 生抽香油雞精適量。
1.豆腐撒上適量的鹽, 然後把它切成小塊狀的, 裝入器皿中待用。
2.把香椿苗用鹽水洗乾淨之後晾乾, 切成小段。
3.把香椿苗倒入豆腐器皿中, 加入適量的調料, 然後上下的顛幾下, 把調料顛均勻了, 千萬不要用筷子進行攪拌, 這樣會把豆腐的形狀攪爛, 喜歡吃辣的朋友還是加上適量的辣椒, 即可食用。
做法二:
材料:香椿苗一把,
豆腐400g, 油潑辣椒50g, 鹽味精適量, 熟黑芝麻1小勺。
1.把準備好的豆腐和香椿苗洗乾淨, 然後豆腐切成小塊, 香椿苗切成段。
2.豆腐放入開水當中, 然後撈出過涼水, 香椿苗放入開水中, 待到變色之後撈出, 過冷水。
3.把豆腐和香椿苗放入一個大的器皿中, 再放入鹽、味精、、黑芝麻、油潑面等調料, 然後拌勻後即可食用。
香椿苗帶有的豐富營養物質對人體是有很多好處的, 就和其他蔬菜營養, 大家可以多吃, 也可以換著其他的烹調方式來進行製作。