乳酸鈣碳酸鈣區別

人體中有很多的礦物質， 例如鐵、鈣、鋅之類的， 缺什麼就要補什麼， 乳酸鈣跟碳酸鈣都是屬於一種補鈣的藥品， 但是他們組成的成分卻不一樣， 從它們兩個的名字就可以看出一個成分是乳酸， 一個成分是碳酸， 兩個的主要功效都是相同的， 但是效果卻不同， 自己它們的後遺症也不同麼麼乳酸鈣跟碳酸鈣的區別是什麼呢?

乳酸鈣(Calcium lactate)是補鈣劑， 具有促進骨骼及牙齒的鈣化形成、維持神經與肌肉的正常興奮性和降低毛細血管通透性等作用。 因其溶解度較小， 一般僅供口服給藥。 口服吸收慢， 在體內過程與氯化鈣相似。

碳酸鈣是一種無機化合物， 俗稱：灰石、石灰石、石粉、大理石等。 主要成分：方解石， 化學式是CaCO3， 呈中性， 基本上不溶于水， 溶於鹽酸。 它是地球上常見物質， 存在于霰石、方解石、白堊、石灰岩、大理石、石灰華等岩石內， 亦為動物骨骼或外殼的主要成分。

區別:

1.碳酸鈣是無機鈣， 而乳酸鈣是有機鈣， 碳酸鈣的吸收率雖然很高， 但是會消耗過多的胃酸， 所以是不適合體弱的人和小寶寶吃的，

2.兩種物質都屬於鹽， 碳酸鈣就是我們平時看見的石頭的主要成分， 石灰水裡面通電二氧化碳就能產生碳酸鈣， 乳酸鈣就是由乳酸和鈣結合產生的一種鹽。

3.所有補鈣產品， 碳酸鈣是吸收率最高的， 能到30%。 那些宣傳90%吸收率的都是不實在的。 另外， 補鈣要曬太陽， 增加體內的維生素D.有足夠的Vd鈣才能被身體吸收。 多運動也能增加鈣的吸收。 補鈣的同時不要吃補鋅的藥， 會相互反應。 小孩吃什麼補鈣?補鈣的話最好是補乳鈣， 聽醫生說乳鈣的吸收是最好的， 最適合1歲寶寶幼嫩的腸胃， 而且要配合魚肝油一起吃， 這樣的效果是最好的。