冬季圍圍巾可防治頸椎病

天氣一冷， 除了特別容易感冒外， 背和脖子也開始疼痛。 遼寧省瀋陽市中醫院骨科主任劉延東說， 這可能就是冷風吹出來的頸椎病。

長期從事辦公室工作的人可能因為姿勢不當造成勞損。 值得注意的是， 頸椎病與受寒及潮濕等因素刺激有直接關係。 冬日氣溫降低， 很多頸椎病患者會病情加重， 常出現頸部不適、肌肉酸痛， 甚至頭暈的現象。

因此， 冬天一定要做好頸部保暖， 防止頸椎病的發生或加重。 冬天為頸椎保暖， 可以圍上厚的長圍巾， 一方面避免頸部受寒， 減少頸椎病的發生幾率， 另一方面也能去除頸部疲勞，

頸椎病的退行性病變是長期、緩慢的過程， 並非“一日之寒”。 從事伏案工作的白領們， 平日就要特別注意每半小時休息一次， 輕輕轉動頸部;保持良好的坐姿， 坐下來時將背部輕微彎曲， 但勿使腰椎向後彎曲;不要趴著睡;床墊不要太軟， 枕頭不得高於一側肩寬的2/3， 儘量讓頸椎維持自然狀態， 使枕頭與頸部處在一條線上;坐車時不要打瞌睡。