減肥瘦身湯

減肥的方法很多， 一些藥物減肥， 減肥茶， 運動減肥， 對很多人來說效果都不好， 還會出現反彈的現象， 不斷的減肥讓她們很痛苦， 現在在西方國家很流行的一種減肥方法就是減肥瘦身湯， 減肥瘦身湯這一減肥方法很健康， 能夠很好的吸收體內的熱量， 有效的減肥。

減肥瘦身湯和其他的減肥方法比起來有很大的優勢， 首先它是很健康的， 減肥的同時還會提供一些營養物質， 和一些節食減肥的方法比起來有很大優點， 營養夠的同時還能夠減去多餘的脂肪。

這是一種在美國及世界各地都十分風行的減肥法， 其理論基礎是許多專家提出的“午餐時喝湯所吸收的熱量很少”。 而且喝湯有利於營養物質的吸收， 可以保持身體所需營養的平衡。

1.有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜， 加上高鮮湯包熬煮就成了。

2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，

3.速成蔬菜面：以半包綠茶面的量， 加入各種蔬菜， 打一個雞蛋， 就大功告成。 而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上， 吃的時候先吃蔬菜再吃面。

4.海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。 此湯營養高又吃得飽， 且海帶本身有收斂作用， 含鉀離子比較高， 減重期間喝， 身體PH值會呈鹼性。

5.荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價廉， 還是減肥的聖品。 中醫指出， 冬瓜養胃生津， 清胃降火， 能降低食量， 有助於減肥。 可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝， 或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯， 可去脂美容， 亦是極佳的消暑飲料。

6.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯， 可加排骨或蛤蜊。

7.清爽瓜類湯：用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜， 加排骨熬煮， 但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等， 因為丸子熱量高又沒有飽腹感， 不利減重。

8.高麗菜葉湯：高麗菜、洋蔥、胡蘿蔔一起煮湯， 口感佳， 顏色也很漂亮!

9.營養蘿蔔湯：白蘿蔔、紅蘿蔔是最佳組合， 以清水或高湯熬煮， 加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養。

10.咖喱蔬菜湯：咖喱能促進新陳代謝， 是很好的減重食品， 但需使用印度咖喱粉， 不要用咖喱湯塊， 因為湯塊的油脂量高。 以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯， 加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等， 風味獨特。

蔬菜湯的苗條喝法：不添加任何的油脂或人工調味料， 但排骨或雞骨則可不在此限。 高麗菜、瓜類或番茄等蔬果的量一定要多， 且湯可以不喝，

減肥瘦身湯現在已經是一種很流行的減肥方法了， 這一減肥方法能夠滿足很多人的食欲， 避免了傳統的減肥方法不能吃飯而經常很餓的現象， 大家還等什麼， 趕快行動起來吧， 夏天就要到了， 通過減肥瘦身湯您一定能夠儘早的瘦下來， 就可以穿很美的裙子了。