睡前吃這6種水果，相當於自殺

很多人都以為晚上只要不吃太刺激性的東西， 就可以減小對身體的危害， 因此很多人晚上餓了都喜歡吃水果。 但是你們知道嗎， 有些水果睡前吃， 相當於是給身體灌了砒霜！下面列舉6種。

1榴槤

三分之二是糖， 血糖高， 高血壓或低血壓的人吃榴槤要健身， UI好減減飯量再吃榴槤， 以免病情加重。

2提子

十個提子的熱量相當於二兩米飯， 糖分含量高， 不適宜糖尿病患者多吃。

3火龍果

含有天然糖分容易吸收， 糖尿病不宜多吃， 容易腹瀉的人， 也要少吃。

4山竹

含有羥基檸檬酸， 山酮素等， 羥基檸檬酸抑制脂肪合成， 降低食欲， 將第體重。 一般一次吃四五個就好。

5芒果

生糖指數高， 糖尿病患者不宜多吃， 屬於致敏食物， 過敏者小心食用。

6牛油果

牛油果有健胃清腸的功能， 可以將對膽固醇， 保護心血管和肝臟系統。 適合嬰兒和老人食用， 一天一個就好， 但植物脂肪搞， 晚上不適合吃。