愛吃芒果的人注意了,吃芒果有好處也有壞處

芒果是很多人多喜愛吃的水果， 它的味道獨特， 而且含有的營養元素也都是很豐富， 那吃芒果的好處和壞處都有什麼呢， 也都是有著很多， 芒果可以助於消化， 但它含有的熱量高， 所以也都是要少吃， 尤其是對女性， 更是要注意， 在晚上的時候少吃， 這樣使得自己不會變得很胖。

那吃芒果的好處和壞處呢， 下面就詳細介紹下， 讓我們在吃的時候， 對芒果也都是有著更多的瞭解， 知道該如何吃才好， 不過在吃芒果的時候， 也都是要知道， 要適量進行， 不宜吃的過多。

好處：

1、食用芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。 據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。 由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。 芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，

5、防治便秘。 土芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。 芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。

壞處：芒果熱量比較高， 應少吃為好， 飽飯後不可食用芒果， 不可以與大蒜等辛辣物質共同食用， 否財， 可以使人發黃病， 又據現代報導， 有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例， 芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食， 以免令喉頭痕癢。

通過以上的說明， 對吃芒果的好處和壞處也都是有著一些認識， 那任何的食物，