夏季如何退燒 推薦6個小妙招

夏季退燒小妙招

1、冷敷方法

用冷水或井水浸濕的毛巾， 敷在病人的頭部、頸部、腋下、膕窩等處。 每隔3-5分鐘更換一次， 也可將冰塊包在毛巾或布袋裡，

2、冷水擦身

即用涼自來水擦拭全身皮膚。 主要在腋窩、腹股溝等血管豐富的部位擦拭時間可稍長一些， 以助散熱。 胸部、腹部等部位對冷刺激敏感， 最好不要擦拭。

3、酒精擦身

用35%～50%的酒精（無酒精亦可用白酒代替）， 用小毛巾浸濕後擦拭四肢、頭部、頸部、胸背部。 尤其應對腋下、腹股溝處要多次擦洗。 每次5-15分鐘， 擦至皮膚發紅為宜。 30分鐘後再測體溫， 若高燒不退， 可重複擦洗。 但要注意擦頭部時， 不能把酒精流入眼內。

4、溫水擦身

適用于小兒高熱。 若小兒有發冷、臉色蒼白、青紫， 可用低於體溫的溫水擦拭。

5、室內溫度不宜過高

通常情況下不要超過20℃。 還應保持室內空氣流通。

6、物理降溫

就是用25%-50%酒精擦浴的物理降溫方法。

退燒吃什麼食物好

1、綠豆

中醫認為綠豆性味涼甘， 有清熱解毒、祛暑的功效， 可以防治發熱發燒、渾身出汗、煩躁等症狀。 綠豆皮中的類黃酮是其具有清熱功效的主要成分。

2、柳丁

橙富含維生素， 可提高人體免疫力， 可有效緩解發燒症狀。

3、牛蒡

有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效， 它不僅能夠清除表熱， 還能夠清除裡熱。

4、魚腥草

有清熱解毒， 消癰排膿， 利水通淋的功效；現代醫學則認為， 魚腥草的功效與作用有消炎抗感染的作用。

5、荸薺

富含一種叫荸薺英的物質， 是寒性食物， 能清熱瀉火， 既可清熱生津， 又可補充營養， 最宜用於發燒病人， 尤其是對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。