百香果的熱量有多高？
百香果是一到熱帶水果， 平時在我們北方地區是很少見到的百香果這樣的水果， 平時味道很香， 裡面是酸酸甜甜的， 可以直接吃， 也可以用來泡水喝， 但是很多人會擔心百香果裡面的熱量比較高， 對減肥不利， 甚至可能會導致身體的脂肪含量增加， 實際上百香果中的熱量很低， 大約在97大卡左右， 是一個低熱量的水果。
百香果可以減肥嗎 百香果的熱量
別名：百香果
熱量：97大卡(100克)
分類：水果類
評價：一種高碳水化合物、熱量較低、高纖維的食品， 減肥時適量食用
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)97.00
碳水化合物(克)23.38
脂肪(克)0.70
蛋白質(克)2.20
纖維素(克)10.40
百香果的營養價值
西番蓮富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。
如何挑選百香果
一般的百香果外形端正， 沒有明顯的凹凸現象， 可以選購。 成熟的百香果表面綠色逐漸減退， 紅色越來越明顯。
百香果的儲存方法
把百香果裡面的果汁取出來， 放在冰淇淋模具裡， 冷凍成一隻只冰棒， 想吃的時候， 從冰箱裡取出來一隻， 這樣可以保存1年多。
