什麼是腎結石?腎結石的飲食注意
腎臟結石有好幾種, 其中常見腎結石大部份以鈣鹽的成分為主, 此症復發的機率很高, 所以常常治療痊癒後, 會再發病回診。 為減少復發的機率, 因此飲食的控制格外重要。 在飲食上的照顧需注意以下幾點:
1.增加鈣的攝取量:很多人會有疑問, 為何結石裡都是鈣鹽反而要多吃鈣?因為根據研究顯示, 足夠的鈣質會和草酸結合, 而由糞便排出, 因而減少鈣質被腸道吸收, 當然就會減少結石產生的機會。 因此多喝牛奶並不會因此增加結石, 反而有助於減少結石的機率。
2.減少草酸的攝取:菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
3.減少鈉攝取:飲食要清淡, 罐頭和加工食品儘量減少食用。 多吃含鉀的食物, 如香蕉等食物。
4.減少肉類的攝取:減少動物性蛋白質的攝取, 可降低形成結石的機會。
5.多喝水多運動:多喝水可使尿中的鹽類代謝加快, 所以每天至少喝3000C.C的水。 多運動可減少骨鈣流失, 進而減少結石的產生。