腸胃差不建議吃蛋白粉

對腸胃較差的人士來說， 在吃蛋白粉的問題上一定要有所注意， 因為蛋白粉濃度比較高， 營養比較集中， 如果腸胃比較差很容易引起消化不良， 導致吸收不良的情況， 尤其是對於寶寶來說， 如果腸胃比較虛弱， 儘量不要吃蛋白粉， 除了容易導致腸胃吸收不良以外， 還容易加重腎臟的負擔。

一、嬰幼兒不能吃蛋白粉有些人認為蛋白粉既然是營養品， 那麼給新幼兒吃了就可以讓他身體更好， 抵抗力更高。 其實這是錯誤的。 因為寶寶最營養的是母乳和牛奶， 而蛋白質的成分對於嬰幼兒來說是沒有用處的， 而且對他們的腸胃是說來難以消化的， 一旦服用可能還會導致嬰幼兒過敏、嘔吐和腹瀉， 反而影響了寶寶的身體健康。

二、青少年不能吃蛋白粉有些人認為蛋白粉可以讓正在發育的孩子長得更高， 智力更好。 其實這也錯誤的。 蛋白質在成長的過程中只是營養元素的一小部分， 其他的比如維生素和礦物質對孩子的成長是更重要的。 而且攝取大量的蛋白粉， 可能會增加孩子的肝臟和腎臟的負擔， 引起反效果。

三、肝臟、腎臟不好的人不能吃蛋白粉蛋白粉裡面的蛋白質含量非常的高， 而它需要經過肝臟、腎臟來代謝吸收和排出。

而肝臟、腎臟不好的人對於這項工作就比較吃力了， 如果又大量服用蛋白粉， 肝臟、腎臟會超負荷的工作。 不僅對於腎臟疾病疾病沒有幫助， 反而會加重肝和腎等器官的工作負擔， 造成不好的後果。

四、痛風患者不能吃蛋白粉痛風是因為嘌呤代謝紊亂、排尿量太少導致的高尿酸血症起來的，

因此需要減少嘌呤的攝入量。 蛋白粉的只要成分是大豆蛋白， 而大豆裡面含有大量的嘌呤。 如果大量食用蛋白粉， 只會增加體內的尿酸變高， 促成或加重痛風的症狀。

五、孕婦不能吃蛋白粉孕婦需要提供全面的營養供給肚子裡面的胎兒， 蛋白質是非常重要的， 但是它不是單一的。 如果胎兒的生長發育只攝入了蛋白質是不夠的， 他還需要更多的維生素、礦物質等。 而且胎兒也不會攝入大量的蛋白質， 剩下的蛋白質反而會加重孕婦的肝、腎臟的負擔。

除了以上五種人不能吃蛋白粉外， 還有對蛋白質過敏的人、腸胃不適、胃功能衰竭和糖尿病患者都需要減少蛋白質的攝入量。

如果你是上面五種人群或者有上面幾種疾病， 為了你的健康， 請一定要聽隨醫囑， 謹慎食用。 那麼什麼人可以吃蛋白粉呢？根據不同的人群， 是有不同的選擇的。