改善視力的保健品

眼睛是心靈的視窗， 是我們觀察外界事物以及反映外界事物的主要途徑， 所以我們應該要做好眼睛的保護， 一旦眼睛的視力下降， 就會引起我們視力模糊， 看東西會出現看不清的情況。 我們想要改善視力， 我們可以吃一些魚類， 而改善視力的保健品主要有DHA， 最好還是通過食療的方法改善視力。

吃什麼保健品對眼睛好

1.DHA：DHA是視網膜感光受體和大腦神經細胞的主要組成成分， 不僅有助於改善視力， 還可增進智力， 提高學習能力。

2. 藍莓：學名越橘， 可促進眼周圍血液迴圈， 緩解眼部疲勞， 保護視力。

3.魚肝油：魚肝油富含維生素A、維生素D、DHA。 其中維生素A可保護視力， 緩解眼睛乾澀眼睛疲勞。 維生素D有助於鈣的吸收， 促進骨骼和牙齒的發育。

4.葉黃素：人眼中含有大量葉黃素， 這種色素人體無法自身合成， 必需靠飲食攝入。 它可保護眼睛不受光線傷害， 保護視力。

5.菠菜

富含鉀、鈣和鎂元素， 能説明眼部肌肉增強彈性， 不容易發生近視。 此外還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。 維生素B2充足的時候， 眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素A， 預防乾眼病等症。

6.豬肝

動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，

具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛， 維持正常視力， 防止眼睛乾澀、疲勞。

補鈣是孕婦在懷孕期間非常重要的一項日程， 不少孕媽媽為了寶寶能夠發育更好， 通常都會選擇吃一些保健品來補鈣。 那麼， 孕婦補鈣吃什麼保健品好呢?一般來說，

補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量， 但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。 碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣， 但兩者含鈣量不相同， 前者高達40%， 後者只有9%， 在選購時特別留意鈣的含量。 除此之外， 還有其他的複合型鈣劑也值得嘗試。