冬天吃什麼比較好呢？
天氣比較冷的時候， 人的身體是需要熱量的， 熱量必須要滿足身體的營養， 才能夠保證身體的健康， 所以冬天應該要多吃一些能夠潤肺止咳的水果， 比較常見的就是甘蔗雪梨等等， 還有就是蘋果柚子都是冬天比較常見的水果， 對身體是有一定好處的。
冬天吃什麼水果好
冬季氣候乾燥， 常常使人感到鼻、咽乾燥不適， 這時如果能吃些生津止渴， 潤喉去燥的水果， 會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果， 要數梨和甘蔗了。 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼、大便燥結症較為適宜。 梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。 但是， 梨性寒冷， 若孩子脾胃虛寒、消化不良， 則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱， 含有豐富的營養成分， 對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。 但甘蔗性寒， 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外， 適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。 蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓， 防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。 但吃這些水果時， 應適可而止， 並不是越多越好。 選擇合適的水果， 能幫助你健康地過冬。
