什麼水果吃了美白

俗話說一白遮百醜， 皮膚白潔光亮真的是可以為我們的容顏加分的， 如果有好的膚質， 就算是不化妝也可以讓整個人看起來神清氣爽。 想要美白， 想要自己的皮膚白裡透紅， 看起來氣色好好， 一定要在生活當中注意保養， 有很多水果吃了之後是有美白效果的， 下面就為大家詳細的講解一下。

說起美白水果， 檸檬當然是排第一個。 檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 用檸檬美白， 既可以內服也可外用。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。

夏天吃櫻桃也有很好的美白功效， 櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。

另外在我們日常飲食當中番茄、柚子、草莓等等都是比較好的美容水果， 這些水果當中都含有非常豐富的維他命c， 這種營養成分可以增強皮膚的彈性， 具有非常好的增白和滋潤保濕的效果， 而且這些食物對於氣血較虛的人來說， 有非常好的補血補腎的效果， 不僅讓人整體看起來氣色很好， 還有祛斑除皺的功效呢！