秋季如何給心排毒

雖然眼下是秋季， 可越是乾燥的季節， 越容易上火。 人的心火也隨著慢慢攀“升”。 從中醫養生的角度上講， 這些都需要日常生活中的慢慢調理和細緻保養。 那麼， 為您分析一下， 秋季怎麼給心排毒？

毒發症狀

心主脈， 如果乾燥憋火， 就會容易引發一下幾種症狀：

1、 舌頭潰瘍。 舌與心臟相通， 如果潰瘍長在舌頭上， 則是心火旺的表現。

2、 額頭長痘痘。 當心火旺盛變為火毒之時， 更會在額頭上出現痘痘。

3、 失眠。 心臟毒素無法排除時， 會影響睡眠， 並出現胸悶、刺痛的現象。

如何排毒

心臟的最佳排毒時間是11點-13點。 百洋健康網為您推薦一些心臟排毒的方法：

排毒飲食

來杯冒熱氣的熱可哥。 可哥中含有非常豐富的多酚成分， 可以運用多種方式調節新陳代謝， 有助於心血管系統健康， 尤其對心臟的健康有利， 還能降低膽固醇含量。

排毒穴位按摩

左右手交替按壓少府穴。 少府穴位於掌心第4-5掌骨之間， 握拳時小指與無名指指端之間。 按壓這個穴位不妨用些力， 力度以不致疼痛為准， 左右手交替。

呼吸放鬆法

當心包經開始工作的時候， 你可以平躺， 雙臂輕鬆地置於兩側， 深呼吸幾次。 接著收緊腳趾頭部位的肌肉， 數三下， 然後放鬆。 按照該方法放鬆身體的每一組肌肉群， 整個過程均要保持深呼吸。

4、改善生活習慣

午後小憩一會兒。 午時是心的“主時”。