桑葚是什麼季節的水果 能多吃嗎？

桑葚是什麼季節的水果

桑葚是春夏時節的水果， 桑葚含有珍貴的“花青素”等營養物質， 能夠加速視網膜上“視紫質”再生的能力，

從而改善視覺的敏銳度和夜盲症。

桑葚是每年4～6月果實成熟採收。 桑葚初熟時為綠色， 成熟後變肉質、黑紫色或紅色， 種子小， 花期3～5月， 果期5～6月。

桑葚能多吃嗎

桑葚屬於溫性水果， 不能多吃。

桑葚味甘酸性溫， 屬於溫性食材。 桑葚不能多吃其含有的揮發油成份有刺激性，

吃多了不僅上火， 嚴重者還會流鼻血， 建議適量食用為好。 建議一天吃15~20顆就好， 每週2~3次就好， 適量食用具有很好的補肝益腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力等功效。

桑葚吃多少合適

桑葚具有酸性， 且易上火。 建議一天吃20~25顆就好， 每週2~3次就好，

適量食用具有很好的補肝益腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力等功效。

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