對嗓子好的湯

冬天是一個空氣乾燥的季節， 很多人在冬天都會出現嗓子發幹發癢的症狀， 使得整個人難受異常。 除了乾燥的空氣， 用嗓過度， 長期待在空調間裡， 吃辣上火都會讓嗓子幹癢難受。 喝湯是緩解治療人們嗓子幹癢難受的一種好方法， 在日常生活中人們也經常採取喝湯的方法來保養自己的嗓子。 那麼， 對嗓子好的湯有什麼呢?

1、 冰糖煮梨水

將雪花梨洗淨去核(不要去皮， 皮是最有營養價值的)切成大塊， 將冰糖、枸杞放入鍋內， 然後加入2L左右的水， 燒開， 然後轉小火燉40分鐘左右即可， 主要的是喝煮好的糖水。

冰糖煮梨水能夠清心潤肺， 潤燥清風， 利便， 止咳。 另外， 雪花梨能夠減輕咽喉幹癢、咽喉痛的症狀。

2、清涼綠豆湯

取適量綠豆用水浸泡洗淨， 然後加入適量的水熬煮， 將綠豆煮爛直接喝掉(如果喜歡甜一點可以加蜂蜜， 但是不能放白糖， 因為白糖性熱達不到去火的功效)。 綠豆性涼、味甘， 能夠清熱祛火， 如果喉嚨痛的話， 上午多喝一些綠豆湯， 下午就不會痛了， 簡單有效。

如何預防喉嚨痛

1、 注意飲食。 不要吸煙喝酒， 忌辣等刺激咽喉食物;

2、 多用些潤喉糖和漱口劑等使喉嚨舒服一些;

3、 可以適當吃一些水果例如梨、蘋果、香蕉等;

4、 多喝熱水， 多注意休息， 注意保暖。

每個人跟每個人的體質是不一樣的， 而且個人喜好不同， 所以選擇的方法也會不同。 但是這幾種方法確實是行之有效的。