青果的功效與作用

生活中常見的水果種類很多， 不同的水果在外形和口感上， 都是有著很大區別， 所以對水果的選擇， 都是可以根據自己的喜愛進行， 常見的就是蘋果， 蘋果含有的維生素含量很大， 而且長期吃蘋果對減肥也是有著很大幫助， 這也是因為它含有氨基酸， 那青果的功效與作用都有什麼呢?

對青果的功效與作用呢， 也是很多人不太清楚的， 青果對治療疾病上， 都是有著很好的幫助作用， 而且多吃它， 對身體健康， 也是有著很好的幫助作用， 是放心之選。

青果的功效與作用：

青果果肉含有豐富的營養物， 鮮食有益人體健康， 特別是含鈣較多， 對兒童骨骼發育有幫助。 新鮮青果可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒， 食之能清熱解毒、化痰、消積。 中國隆冬臘月氣候異常乾燥， 常食點青果有潤喉之功。 中醫素來稱青果為“肺胃之果”， 對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。

適合人群：

一般人都可食用。

適用量：

每次3～5枚。

溫馨提示：色澤變黃且有黑點的青果說明已不新鮮， 食用前要用水洗淨。 市售色澤特別青綠的青果果如果沒有一點黃色， 說明已經礬水浸泡過， 為的是好看， 最好不要食用或吃時務必要漂洗乾淨。

通過以上介紹， 對青果的功效與作用都有什麼呢， 也是有著很好的瞭解， 它對肺部的保護非常不錯， 但是要注意的是， 在選擇它的時候， 也是要適量， 而且吃的時候， 如果它的色澤有改變， 都是要減少選擇， 這樣避免身體健康受到影響。