營養飲食

海蜇湯的做法大全是什麼?

海蜇湯這種海產品吃起來口感非常爽脆, 而且營養非常豐富, 除了含有大量的水分和蛋白質之外, 海蜇還含有維生素以及煙酸等等, 尤其所含的微量元素非常豐富, 這些微量元素都是人體所必需的, 海蜇的吃法有很多, 比如可以做成涼拌來吃, 下面教大家用海蜇燉湯來吃的方法。

第一、海蜇湯

原料:海蜇100克荸薺肉50克冰糖適量

製作:①海蜇沖洗乾淨, 切成條狀, 備用。

②荸薺削皮、根、芽, 洗淨, 切成薄片, 備用。

③將荸薺肉加適量水煮沸, 改文火煮至7~8成熟時, 加入海蜇共煮, 直至荸薺熟爛, 加冰糖攪勻, 使糖溶化, 即可食用。

附注:荸薺須新鮮、無腐爛, 肉嫩汁多。

特色:具有軟堅、化痰功能, 為肺熱咳嗽和淋巴結硬塊患者的食療之一。

第二、鮮海蜇湯

材料

新鮮海蜇, 香菜, 大蒜, 熟芝麻, 調料:鹽, 白醋, 味精, 香油

做法

1、熟芝麻擀碎, 香菜切碎, 大蒜切碎(漏拍);

2、海蜇從水中撈出, 瀝幹水分, 切成均勻等大的小丁;

3、加入大蒜和香菜碎、芝麻碎, 添加適量白醋、香油雞精和少許鹽;4、

4、拌勻馬上食用。

小訣竅

1、新鮮的海蜇買回之後, 如果不馬上食用, 需要放在沒過的清水中浸泡, 否則更容易化成水, 通過浸泡換水, 可以去除異味;

2、海蜇丁切得大小因各人喜好而異,

因為切好的海蜇很容易化成許多水, 所乙太小的丁幾乎全部化成水, 吃到嘴裡的就全部是海蜇湯, 切大點的丁, 吃到嘴裡的就一半是海蜇湯一半是成型的海蜇丁, 咬起來咯吱咯吱的;

3、其他的準備工作需提前做好, 切海蜇等到最後一步進行。 切海蜇的動作要快, 切割海蜇的過程中海蜇就會分泌很多水分, 切好後, 立即裝盤, 和調料拌勻, 並且馬上食用。

第三、鮮海蜇湯的做法

1.鮮海蜇皮先用水沖洗乾淨, 然後用清水浸泡, 中間換兩次水, 準備材料

2.海蜇皮切成條狀, 再次清洗, 浸泡, 然後撈出瀝幹, 大蒜搗成泥狀, 加一點點鹽、味精。

3.加點米醋, 調成味汁, 香菜切碎, 撈出海蜇皮條備用。

4.海蜇皮條加味汁、香菜、熟白芝麻和香油, 拌勻後食用, 冷藏後效果風味尤佳。