營養飲食

牛肉土豆的做法

土豆是一年四季上菜市場最常見的一種蔬菜, 土豆的營養價值非常高, 能和土豆搭配的食物也是非常多的, 常見的土豆雞塊、土豆豆角, 土豆燉牛肉等, 土豆燉牛肉就是一道非常好吃的家常菜。

牛肉燉土豆的方法, 非常簡單, 準備好食材, 主料:牛健子肉, 輔料:土豆、番茄, 一個洋蔥。
調料:白糖, 食鹽, 雞精, 味精, 料酒, 生抽, 老抽, 五香粉。
製作步驟一
1.把洗淨後的牛腱子肉切成一小塊一小塊兒的, 加入食鹽, 醬油, 以及料酒進行醃制, 大概十分鐘左右即可。
2, 開火倒油, 把牛肉放進鍋中進行翻炒, 炒變色以後放入番茄然後進行翻炒出汁, 再加入適量的開水, 燉20分鐘之後, 再加入土豆悶15分鐘左右, 再加入洋蔥, 食鹽, 雞精, 白糖, 調味就可以出鍋了。
製作步驟二
主料:牛肉、土豆、番茄、蔥頭。
輔料:蔥、薑、八角、鹽、料酒、白糖雞精、胡椒粉。
一, 把牛肉洗淨後切小塊兒, 放在鍋中煮, 加入蔥薑燉到八成熟,
大約50分鐘即可。
二, 把蔥薑和洋蔥下鍋翻炒, 炒出香味兒後, 加入牛肉番茄, 鹽和料酒進行調味。
三, 加入八角、白糖、牛肉湯、胡椒粉和醬油, 小火燜制15分鐘。
四、最後加入土豆塊兒, 繼續燜十分鐘, 出鍋時可以放入雞精或是蒜末進行調味。