女性經期保養？掌握3妙招美麗健康吃出來
大姨媽”來報到常常引發各種問題， 讓女性朋友不舒適。 其實， 經期是上天賜予女人的黃金7天， 這期間也是身體保健的最佳時間， 如果正確調養， 不但能美顏美膚、有效減肥， 還能讓身體更健康!
受內分泌變化的影響， 大姨媽期間調養身體能收到特別明顯的護膚效果和塑身效果， 身體也能更健康。 想要皮膚水嫩水嫩的嗎?想要擁有令人羡慕的身材嗎?那就要抓緊這個黃金7天趕緊調養身體， 如何正確調養身體?follow下麵三步就ok啦。
①經期美膚效果好
很多女性在月經前和月經期的時候會出現一些皮膚狀況， 比如長青春痘， 皮膚粗糙， 毛孔粗大等， 食療是經期最好的護膚方法。
1、銀耳枸杞羹
銀耳15克， 枸杞子25克。
將銀耳、枸杞子同入鍋內， 加適量水， 用文火煎成濃汁後， 加入蜂蜜， 再煎5分鐘即可服用。 隔日1次， 溫開水對服。
功效
此方有滋陰補腎、潤肌膚、益氣和血、好顏色之功效。
2、薑棗茶
大棗200克， 生薑200克， 鹽20克， 甘草30克， 丁香、沉香各30克。
將上藥共搗成粗末和勻， 每天晨取10~15克， 沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
