女性來月經可以吃紅棗嗎？
來月經的時候當然是可以吃紅棗的， 紅棗主要可以起到很好的補氣血效果， 但是有些人吃了之後容易導致月經量增加的問題， 主要是紅棗屬於陽氣偏熱的食物而引起的。
1、一般來說紅棗並不會引起經期不適， 但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加， 一般紅棗屬於陽氣偏熱的東西， 月經期間由於陰血下泄， 陽氣偏旺， 所以紅棗也不是大家都能吃的。
2、月經來潮後女性的身體機能就會隨之下降，
3、月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。
4、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物， 以利於營養物質的補充， 多飲水、多吃蔬菜， 可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血。 月經來潮初期時， 女性常會感到腰痛、不思飲食， 這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。
5、為保持營養的需要， 飲食應以新鮮為宜。 新鮮食物不僅味道鮮美， 易於吸收， 而且營養破壞較少， 污染也小。 月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主， 少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物， 以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
