營養飲食

醬湯做法有哪些?推薦這3種做法!

醬湯就是大家熟知的大醬湯, 製作這種湯的主要原料是大豆, 這道湯的營養非常豐富, 除了富含蛋白質之外, 還含有卵磷脂以及維生素, 所以對健康很有好處, 再加上味道非常鮮香, 所以廣受歡迎, 但很多人不知道如何做大醬湯, 下面介紹三種做法。

一、鮮蝦豆腐醬湯

材料

原料:鮮蝦6只, 嫩豆腐1塊

配料:醬湯料包1包(或豆醬5大匙, 辣椒粉1大匙), 鹽糖少許

做法

1、鮮蝦去腳剔腸洗淨備用;

2、豆腐切小丁瀝水備用;

3、小鍋中水開後倒入湯料包, 煮開後放進豆腐改中火略煮約10分鐘, 加鹽、糖調味;

4、最後放入蝦, 蝦變色即好,

撒上蔥花。

二、菌菇大醬湯

材料

菌菇, 蝦, 西蘭花, 豆腐, 香菜, 大醬, 鹽, 雞精

做法

1、菌菇洗淨, 蝦洗淨, 西蘭花洗淨切小塊, 豆腐切小塊, 香菜切末。

2、油8成熱時, 放入菌菇翻炒至出水, 加1大勺大醬, 炒勻。

3、加600ML熱開水, 滾開後加花菜和豆腐, 煮2分鐘。

4、加明蝦, 變色後關火。

5、最後加鹽、雞精調味, 加香菜拌勻即可。

三、韓式大醬湯

材料

主料:牛肉100克, 土豆1個, 南瓜1/4個, 豆腐半塊, 洋蔥1/2個, 貝殼(或小銀魚), 蘑菇,

輔料:小青辣椒, 紅辣椒, 大蔥, 蒜

調料:大醬, 辣醬, 辣椒粉, 豆油, 鹽, 雞精, 糖, 芝麻油, 胡椒粉, 醬油

做法

準備:

1.肉醬的做法

醬油, 白糖1勺, 切好的蔥2小勺, 切好的蒜3小勺, 芝麻油, 鹽各一小勺, 胡椒粉少量。

2.湯料的做法

大醬1大勺, 辣椒醬1/2小勺, 辣椒粉1/2小勺。

3.洋蔥切小丁, 土豆切小塊,

豆腐切小塊, 蒜搗成泥, 青辣椒切小片。