怎樣選擇牙膏

有調查顯示， 超過八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。 人們普遍認為， 大管牙膏在價錢上更划算， 而且能用很長時間。 其實， 用牙膏小管反而更好， 原因主要有以下三點：

一、一管牙膏不要用太久。 因為牙膏使用時間越久， 暴露在空氣中的機會就越多， 與牙刷的接觸頻率就越高， 接觸細菌的機會也就大大增加。

二、一家人不要合用一管牙膏。 因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境， 平時我們再認真刷牙， 也只是減少牙齒表面存留的細菌， 不可能完全杜絕， 尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。

三、牙膏最好換著用。 目前牙膏的種類琳琅滿目， 大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。 在普通牙膏的基礎上， 加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物， 就變成藥物牙膏和含氟牙膏。 每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇， 應該儘量換著使用不同的牙膏， 這樣， 就能發揮不同牙膏多方面的功效， 從而維護口腔健康。

口腔專家建議， 牙刷應該每三個月換一次， 雖然對牙膏的更換時間並沒有統一的說法，