一個濕氣重的典型病例，不妨參照下
女， 35歲。 頭頂和右半邊頭部白髮嚴重， 從生孩子以後， 大概有四五年時間。 右腰坐時間長會又麻又痛。 體內濕氣比較重， 睡覺偶爾會有口水， 小腹總會很漲， 體型偏胖， 脂肪比較虛， 肉較松， 很愛出汗， 面部頭髮裡前胸後背夏天出汗很嚴重！
調理辦法
這位元女士的情況屬於形盛而氣虛， 簡單點就是形體壯實， 反而比較虛弱， 動則汗出， 多半是源於憂愁思慮過度， 建議學會放鬆， 減輕壓力。
飲食調理建議飲用芡實薏仁茶， 芡實健脾， 薏仁健脾但比較寒， 需要先炒過， 將芡實、炒過的薏仁加水同煮， 每天喝兩次， 可健脾祛濕， 圖方便的可以直接去網上購買， 類似產品有亦舒堂薏仁茶。
至於勞累後腰疼， 多半是久坐傷肉， 建議避免勞累， 適當加強腰部肌肉力量， 必要時局部理療、艾灸。 頭髮白可以口服黑芝麻。
最後提醒一句， 注意減輕體重， 學會鍛煉身體， 但運動最好選擇慢跑、快走等不太激烈的運動，
