錯誤：常敷冷毛巾并不好

年過半百， 我的身體也出現了許多小毛病， 我總結了一套保健秘方， 就是熱敷。

熱敷是一種物理療法， 主要是提高了患部的溫度，

落枕了， 我就用熱毛巾或熱水袋放在脖子后面熱敷5~10分鐘， 每天熱敷3 ~4次， 2 ~3天之后就好了。 我時不常地會出現偏頭疼， 每次發作我持續熱敷半小時， 一般情況下， 不用吃藥疼痛都會緩解。

在電腦前坐久了眼睛會干澀不適， 我也用毛巾熱敷雙眼， 并隔著毛巾輕輕地拍打眼睛， 心中想著美好的事物， 聽著音樂， 持續敷20~30分鐘。

對于腰腿不適， 慢性關節炎、骨質增生等引起的腰腿疼痛， 還有因為受涼引起的輕微肚子痛， 熱敷都可以緩解。

熱敷時要防止燙傷， 糖尿病、腎炎患者， 應頻繁檢查皮膚變化， 若發紅、起皰， 應立即停止。