皮膚干燥吃啥好呢？

皮膚干燥是由于維生素A缺乏引起的， 我們經常把它和維生素E一起服用， 這樣即增加吸收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。

外治：洗澡用“隆力奇蛇油SOD蜜”直接涂抹在干燥處， 當天即可見效， 堅持兩周可以痊愈。 可治療死皮與蛇皮腿等癥， 極為有效。

內外合治：

我們把棉白糖和日常用的護理霜放在一起在干皮或起皮處撮至完全吸收， 幾日即可使皮膚恢復光澤與彈性。

原理：護理霜本身含有的功效并不容易被吸收， 使得很多護理霜的功效并不明顯。 棉白糖屬于類似于磨沙膏的納米顆粒， 用其直接涂抹于患處即可使皮膚得到充分的營養再次復蘇， 也促進了護理霜本身的作用得到充分發揮。

以上方法都經過專家認定。

皮膚干燥多吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 人們對它保護視力的功能并不陌生， 但在干燥的季節里，

吃些胡蘿卜， 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A， 會引起皮膚干燥， 角質代謝失常， 易松弛老化。

正確的食用方法

胡蘿卜雖好， 但要保持其營養， 并能被人體真正消化吸收利用， 與我們的食用及烹調方法有很大關系。 β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細胞壁中， 而細胞壁是由纖維素構成， 人體無法直接消化， 唯有通過切碎、煮熟等方式， 使其細胞壁破碎， β—胡蘿卜素才能釋放出來， 為人體所吸收利用。

此外， β—胡蘿卜素屬于脂溶性物質， 只有當它溶解在油脂中時，

才能轉變成維生素A， 被人體吸收， 所以胡蘿卜用油炒， 或和其他含油脂類食物同食， 可達到加倍滋潤的效果。 此外， 還可將胡蘿卜切成塊， 加入調味品后， 與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉， 但注意烹調過程中不可放醋， 因為醋會破壞β-胡蘿卜素， 明顯降低胡蘿卜的營養價值。