小產了吃什麼補品好

小產了吃什麼補品好， 這是很多人要問的問題。 女人小產後身體很是虛弱， 所以要注意休息， 同時也要加強營養， 這樣才能很快的恢復健康。 女人小產是一件很重要的事情， 調理的方法和坐月子是一樣的， 需要吃容易消化而且營養豐富的食物， 如雞蛋、雞湯、魚湯等。 下面讓我們具體的瞭解一下。

1、紅糖

由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多， 所以飲服紅糖後會使小產引產後女性全身溫暖。 紅糖中鐵的含量高可以給小產引產後女性補血， 紅糖中含多種微量元素和礦物質， 能夠利尿、促進惡露排出， 紅糖還有止痛的效果。 但是也不要食用過多， 一般飲用不能超過10天。

2、湯水

雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質， 而且味道鮮美可刺激胃液分泌， 提高食欲。

3、黃花菜

黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等， 營養豐富， 味道鮮美， 尤其適合做湯用， 中醫書籍記載， 它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用， 可以緩解小產引產後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。

4、雞蛋

雞蛋營養豐富， 蛋白質含量高， 而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 容易消化， 適合小產引產後女性食用。

5、海帶

海帶中含碘和鐵較多， 碘是製造甲狀腺素的主要原料， 鐵是製造血細胞的主要原料， 小產引產後女性多吃這種蔬菜， 有預防貧血的作用。 總之， 月子裡的飲食要多種多樣， 葷素兼備， 富於營養和易於消化。

以上幾種就是媽網百科給各位小產後女性推薦的補品， 大家根據自己情況來食用， 一定要確保自己小產後的營養跟得上， 保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。 另外， 不吃或少吃油膩生冷食物， 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。