過量吃哪些食物會短命，飲食安全要當心！

隨著生活水準的提高， 食品安全問題頻發， 人民大眾越來越注重健康飲食的習慣， 卻忽略了食物本身的危害。 下面為大家介紹過量吃哪些食物會短命。

1.辣椒

過量使胃腸粘膜枯燥潰瘍， 打亂消化功用。 適當能發汗解表散濕， 助消化液的排泄。

2.白酒

性大熱， 味甘苦辛， 歸心肝胃經。 過量之酒是肝的最大殺手， 擅于耗血損胃， 損壞骨膜和肌肉神經， 誘發泌尿系統結石。 適當則活血通絡， 按捺苦寒。

3.醋

含約6%醋酸的強酸食品， 營養主要是澱粉類。 過量腐蝕上皮安排， 軟化骨骼。 適當能除腥化纖維， 殺菌強肝。

4.鹽

過量為百病之母， 能使細胞脫水， 使肌肉縮短， 使神志不清， 使小兒多動， 使新娘不孕。 適當為百味之王， 可促消化， 增胃口。 世衛安排主張每人日攝入量在10克以下。

5.雞蛋

中醫以為蛋黃性平味甘， 補脾胃。 蛋清性寒味甘， 潤肺解毒。 過量則簡單堵塞毛細血管， 引發失明， 耳聾和腎病等症。 適當能補血益智， 安神潤燥。

6.肉湯

含豐富的嘌呤， 是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。 過量食用是各種急慢性痛苦的最主要元兇巨惡， 是血管硬化的最直接誘因， 是各種結石的最大加工廠。 但一起也是發熱量最多的食物。 適當食之能補氣滋陰壯陽。

7.茶葉

性寒味甘苦， 是蛋白， 脂肪， 糖與鈣， 鐵的最佳剋星。 日飲用量如在10克以內， 能清熱解毒， 提神明目， 生津化膩。

8.醬油

含豆類蛋白的黑鹽水。 過量引發胃腸病變。 適當可軟化血管， 阻撓腫瘤成長。

9.油條

油條裡面通常含有明礬， 其主要化學成分為硫酸鋁鉀。 人體內鋁元素過量能使腦神經發生退行性病變， 記憶力和思維能力下降， 心肺功能減弱， 皮膚鬆弛， 頭髮變白甚至脫落。 另外， 食用油經過加熱升溫能與被炸食物發生熱解， 會產生強烈的致癌物苯丙芘等有害物質。 因此， 油條不宜多吃。

10.菠菜

菠菜營養豐富， 但又含草酸， 食物中寶貴的元素鋅和鈣會與草酸結合排出體外， 從而引起人體鋅和鈣的缺乏。

11.味精

味精每人每天攝入量應不超過6克， 過多可造成頭疼、心悸、噁心等症狀。

12.豬肝

一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克， 膽固醇攝入量太多會導致動脈硬化。

13.速食麵

有的速食麵中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。

14.臭豆腐

豆腐在發酵過程中極易被微生物污染， 還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫， 對人體有害。

15.葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸， 消耗體內大量的膽鹼， 影響肝細胞的功能。

16.咖啡

大量喝咖啡會使神經長期處於緊張狀態。長期下去，會影響神經的正常功能，使人的反應減慢、感覺遲鈍、記憶力衰退。嗜咖啡者易患心臟病，膽固醇水準也較高。

17.松花蛋

製作松花蛋的原料中有的含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。

16.咖啡

大量喝咖啡會使神經長期處於緊張狀態。長期下去，會影響神經的正常功能，使人的反應減慢、感覺遲鈍、記憶力衰退。嗜咖啡者易患心臟病，膽固醇水準也較高。

17.松花蛋

製作松花蛋的原料中有的含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。