如何區分寒性體質和熱性體質？

熱性體質：平時好動， 怕熱， 心理比較急， 陰虛火旺型
寒性體質：性格溫和， 怕冷， 天冷四肢發冷， 陽虛型

如果你有如下的體質特徵， 則你的體質屬寒性。
[寒性特徵]
● 畏風、畏冷、手腳經常冰涼， 易傷風感冒。
● 喜歡熱食物和熱飲料。
● 不愛喝茶。
● 臉色嘴唇比較蒼白。
● 舌頭帶淡紅色。
● 精神萎靡不振， 說話、動作有氣無力。
● 女性月經來遲， 且天數增多， 多血塊。
[健康忠告] 要多食溫熱性蔬菜、食物， 因為溫熱性蔬菜、食物可以溫暖身體、活化身體生理機能。
[對應蔬菜 ]韭菜、薑、蒜、辣椒、蔥等。
[熱性體質]
● 經常口乾舌燥、口臭、嘴破。
● 喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物。

● 怕熱， 汗多， 常時間體溫偏高。
● 易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲。
● 常有便秘現象， 尿少而黃。
● 容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。
● 女性經期提早， 分泌物濃而有異味。
[健康忠告] 要多食寒涼性蔬菜、食物， 因為寒涼性蔬菜、食物可以清涼調節作用。
[對應蔬菜] 苦瓜、羅蔔、冬瓜、白菜、黃瓜、竹筍等。