甘油三酯偏高怎麼辦，試試這樣做

甘油三酯偏高的患者平時是不能吃一些油膩的食物， 而且生活習慣和飲食方面也要注意。 要經常地運動， 慢跑、爬山、騎車都是很好的運動方式， 要求飲食要合理。

1：不吃肥肉， 不吃油炸食品， 不吃奶油蛋糕， 可以這麼說， 吃著很香的油性的東西不要再吃了；吃三天素食， 再去查血， 基本上是立竿見影， 甘油三酯明顯下降， 甚至會正常。

2：避免喝酒。

3：適當運動：散步、慢跑、騎自行車、做廣播操、跳交誼舞、打太極拳等有氧運動有助於控制體重， 降低血脂。 體育運動和鍛煉應量力而行， 循序漸進， 持之以恆。

4：減肥；

5：上面的辦法都將不下來， 就吃藥降， 但是這類藥副作用比較大， 容易傷肝。

6、合理飲食

調整飲食結構， 限制總熱量的攝入， 儘量少吃動物脂肪，

減少甜食的攝入量。 適當補充蛋白質， 宜食瘦肉、魚類、雞、鴨肉（去皮）、豆類及豆製品、牛奶；多食新鮮的蔬菜和水果， 如芹菜、洋蔥、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、蘋果、桔子、獼猴桃等；少食太精細的食物， 宜食纖維豐富的粗糧， 如燕麥、蕎麥、玉米等， 經常輪換搭配， 適量選食， 對降脂極其有利。

7、藥物治療

目前用於降甘油三酯的首選藥物有吉非羅齊、非諾貝特、必降脂等， 還有輔助降脂的魚油類的多烯酸及煙酸等。 由於上述藥物不良反應較多， 服用上述藥物， 必須遵照醫囑， 切勿隨意亂服。

單純甘油三酯高的治療除了以上幾種外， 限制吸煙與飲酒， 保持良好的精神狀態也有利於降低甘油三酯含量。 不管是飲食、運動還是藥物治療， 都要長期堅持，

三天打魚兩天曬網的治療態度對病情極為不利。