冬季男人養生滋補湯 冬季喝什麼最補
冬季對於很多女性來說十分痛苦， 此時需要滋補， 她們害怕長胖。 但是對於男性朋友而言也是同樣需要滋補的， 女性朋友主要集中在防寒保暖，
男士冬季如何養生
冬季養生首先大家想到的就是“吃”， 誠然這也是冬季防寒保暖最好的方式之一。 但是除了採用食補的方式以外， 男性在冬季養生還有以下幾個方面的問題要注意：
1.晨練。 男性冬季的早晨最好能夠堅持晨練， 這樣可以低倍燃燒卡路里。 對於早起的上班族而言， 也不需要堅持太長的時間， 五分鐘即可喚醒身體活力。
2.喝水。 誰是生命的源泉， 對於人體的幫助是非常大的。 尤其是在冬季， 封閉的環境中待久了， 常常會感到十分疲憊，
3.吃早餐。 早上進食尤為關鍵， 另外養成吃早餐的習慣還能夠有效保持身材， 避免體重超標。 冬季的早晨注意吃早餐不僅能夠強身健體， 同時對於男性前列腺疾病還有很好的預防效果。
冬季喝什麼最補
冬季喝湯相信是很多朋友的愛好， 一方面能夠保持身體熱量， 避免寒冷;另一方面還能夠有效補充身體所需。 對於男性朋友而言， 以下幾種湯非常適合冬季飲用：
1.百合鵪鶉湯。 鵪鶉兩至四隻， 紅蘿蔔半斤藥物：百合四錢， 蜜棗六枚， 將鵪鶉托雞鴨檔代切洗淨， 去腸雜;紅蘿蔔去皮洗淨切件， 加百合、蜜棗， 放水五碗， 煲三小時。 該食譜能夠有效滋陰健肺、止咳補氣， 尤其是對於久咳虛有著十分明顯的效果。
2.蓮子百合湯。 蓮子一兩， 百合五錢， 蜜棗四枚。 將以上各食物藥物洗淨， 一齊放入煲， 加瘦肉， 水六碗， 煲三至四小時， 蓮子松化， 百合出味。 該食譜能夠有效養身安神， 其滋補效果十分明顯， 同時還具有一定的降血壓的功效。
3.冬菇螺肉湯。 冬菇六粒(中等大)， 響螺肉一隻， 雞腳六隻， 生薑兩片;冬菇先浸軟;響螺用滾水拖過， 取肉切片， 加雞腳生薑， 放水四至五碗， 煲四小時。 該食譜對於上班族而言既方便又有效， 其滋潤溫補的功效十分明顯， 同時還能夠健肺清痰、補膝腳力。
冬季男人養生滋補湯， 冬季喝什麼最補?上述方法您都學會了嗎?希望您在冬季也能夠多多引起重視。 最近幾年來我們身邊有很多年輕的男性朋友經常出現身體不適，
