桑葚幹一天吃多少
桑葚是營養價值比較高的水果， 平時適當的吃一些對身體有一定的保健的作用， 但是也要瞭解的是， 桑葚屬於性寒的一種水果， 如果吃得過多， 對腸胃容易造成不良的影響， 所以說每次最好不要超過30顆， 尤其是對於兒童來說， 更不能多吃， 避免對腸胃造成更大的負擔。 我們來瞭解一下。
桑葚幹一天吃多少
桑葚性寒。 適量吃是不會上火的。 建議每次吃20到30顆最好。 桑椹味甘酸、性寒， 具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等功效， 適用于陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等症。 因此， 腸胃不好， 有便泄的人不適合吃桑葚， 此外， 兒童不要大量吃。
桑葚具有酸性， 且易上火。 建議一天吃20~25顆就好， 每週2~3次就好， 適量食用具有很好的補肝益腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力等功效。
一般人一天別超過20顆， 脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。 因為桑葚是偏涼性， 因此儘量別和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物一起吃， 否則太寒。
桑葚能多吃嗎
桑葚雖好但不宜多吃， 食用過量會給人體健康帶來一定的危害。 桑葚幹吃多了最大的危害首先體現在腸道中， 因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸， 過量食用後容易發生溶血性腸炎。 桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用， 會抑制腸道內的多種消化酶， 造成細胞中毒死亡， 甚至發生出血性腸炎和鼻出血。
此外， 還有一些人群是對桑葚過敏， 食用太多就會出現腹瀉及面目紅赤，
