土豆片炒海帶的做法是什麼

土豆當中含有的最多的元素就是澱粉， 澱粉是比較容易被腸胃吸收的。 可以有效的促進腸胃的蠕動。 平時對於土豆的做法是多種多樣的， 可以做成土豆片、土豆絲等等。 當然為了能夠更方便的食用， 也有一些人喜歡把土豆做成土豆泥， 土豆也是可以和其他的食物放在一起烹飪的， 那麼下面就為大家介紹一下土豆片炒海帶的做法是什麼？

土豆所含的鉀能取代體內的鈉， 同時能將鈉排出體外， 有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。 土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。 能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑， 預防心血管和系統的脂肪沉積， 保持血管的彈性， 有利於預防動脈粥樣硬化的發生。 土豆同時又是一種鹼性蔬菜， 有利於體內酸堿平衡， 中和體內代謝後產生的酸性物質， 從而有一定的美容、抗衰老作用。 海帶是一種含碘量很高的海藻，

主料

土豆500g

海帶200g

胡蘿蔔50g

青椒50g

豬肉50g

配料

油適量

鹽適量

蔥花適量

胡椒粉適量

耗時

準備時間10-20分鐘

製作時間10分鐘內

炒海帶土豆片做法

1 土豆切片， 海帶切片， 胡蘿蔔切片， 放入清水泡10分鐘撈出

2 蔥花熗鍋， 放入肉片

3 然後倒入土豆片， 胡蘿蔔片， 海帶， 大火炒勻

4 加入青椒翻炒， 加入鹽， 胡椒粉調味即可[1]

注意事項

大火炒5分鐘保證能快熟， 慢了出太多水分不太好。

以上就是土豆片炒海帶的做法。 現在的人更加注重食物的營養價值， 簡單的溫飽已經不能滿足人們的要求， 通常會尋求更健康的生活方式， 那麼這一道土豆片炒海帶就是健康的營養食物，