蔬菜磨牙棒怎麼做？

對於幼兒的爸爸媽媽而言總是有一個困擾那就是小孩子長牙的過程中總是喜歡磨自己的牙齒或者是咬些東西。 於是蔬菜磨牙棒就是由此誕生。 它不僅僅能夠滿足小孩子總是喜歡磨牙或者咬東西的需求， 而且還可以借此鍛煉小孩子的咀嚼能力， 這簡直是兩全其美的好東西， 那麼該怎麼做呢？

主料：

胡蘿蔔一根 土豆一個

雞蛋一個

輔料：

麵粉200克 糖15克

蔬菜磨牙棒的做法步驟：

1. 蒸熟土豆、胡蘿蔔攆碎， 加入雞蛋， 麵粉， 糖揉勻待用

2. 將麵團搓成條以180攝氏度烤20min

蔬菜的營養：

蔬菜的營養物質主要包含蛋白質、礦物質、維生素等， 這些物質的含量越高， 蔬菜的營養價值也越高。 此外， 蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標。 通常， 水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好， 其食用價值也較高。 但從保健的角度來看， 膳食纖維也是一種必不可少的營養素。

蔬菜的營養素不可低估， 1990年國際糧農組織統計人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%均來自蔬菜， 可見蔬菜對人類健康的貢獻之巨大。

此外， 蔬菜中還有多種植物化學物質是被公認的對人體健康有益的成分， 如類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等， 許多蔬菜還含有獨特的微量元素， 對人體具有特殊的保健功效， 如番茄中的番茄紅素、洋蔥中的前列腺素等。 如何對蔬菜進行存儲保鮮：把不同蔬菜存放在冰箱內， 這種做法不妥。 因每種蔬菜對於溫度、濕度要求不同。

如黃瓜、苦瓜、豇豆、南瓜等喜濕蔬菜， 適宜存放在10℃左右的環境中， 但不能低於8℃；絕大部分葉菜喜涼， 適宜存放在0℃至5℃環境中， 但不能低於0℃。 蔬菜適宜存放的濕度為85%左右。

存放蔬菜時， 可選擇較薄的保鮮袋， 將新鮮完好的蔬菜放入保鮮袋， 並用針在袋上紮6個小洞， 然後將塑膠袋封口。 在冰箱內用適宜的溫度存放。 一定要記住買來的菜要裝進無毒無害（一般非聚氯乙烯）的食品袋。 經常咀嚼磨牙棒對小孩子自身的發展發育有著十分大的貢獻，

不知看到這裡的爸爸媽媽們有沒有心動呢？為了小孩子以後能夠更好地發展， 更好地鍛煉自己的咀嚼能力， 既然蔬菜磨牙棒的製作如此簡單， 何不為自己的小寶貝製作一些磨牙棒呢？