懶人優酪乳減肥方法 健康窈窕只需30天

蘋果+優酪乳減肥方法

原理：蘋果和優酪乳都是促進消化的能手， 兩種食物的搭配不僅可以滿足味蕾， 還能讓你在一個月之內就瘦下來哦！

步驟：將蘋果榨汁， 取蘋果汁和優酪乳按照1:2的比例攪拌在一起， 每天早上飲用。

黃瓜+優酪乳減肥方法

原理：黃瓜不僅可以美容養顏， 同樣也是減肥的聖品， 黃瓜和優酪乳都是低熱量食物， 製作成飲料還可以在餓的時候增加飽腹的感覺。

步驟：將黃瓜切成小塊， 放入優酪乳中混合， 這樣在吃優酪乳的時候還可以吃到果肉也行。

木瓜+優酪乳減肥方法

原理：總所周知， 木瓜熱量很低， 還可以起到豐胸的作用， 在減肥過程中的MM通過木瓜優酪乳的減肥方法， 就可以解決胸部縮水的問題了。

步驟：將木瓜去籽取肉，

香蕉+優酪乳減肥方法

原理：吃香蕉能清腸， 它可以促進腸胃的蠕動， 包含的膳食纖維直接解決宿便問題， 我們可以在飯後飲食， 促進消化系統的正常運作。

步驟：將香蕉切成薄薄的小片，