如何預防署季熱傷風
炎熱的天氣里。 酷暑難耐， 在高溫的環境里， 人體容易出汗， 出汗量過大會導致身體虛弱， 免疫力大幅度下降， 此時如果受涼， 汗毛孔就會收縮緊閉， 導致內熱外涼， 此時就極易患上熱傷風。 患有熱傷風會比平時的感冒更加使人體難受。
熱傷風的初期癥狀表現為咽喉腫痛， 四肢乏力， 頭暈腦脹， 嚴重的會感覺身體發熱， 伴有咳嗽、流鼻涕等。 熱傷風癥狀主要是身體容易發熱， 不會怕冷， 這是和普通感冒的最大區別。 熱傷風即使在身體散發熱量后也很難快速康復， 夏秋季節的高溫天氣里， 患有熱傷風會十分難受。 那么下面就為大家介紹一下如何有效預防好熱傷風的辦法。
1.保持好環境溫度。 室內開著空凋的溫度不要與室外溫度相差4度以上。 相差過大時， 出門前最好關閉空調適應一會熱度再出門， 或者從外回來不要立馬開空調， 可以稍作休息使身體自然降溫一些后再開空調。 這樣就能讓身體很好的過渡溫差變化。
2.少吃白糖以及甜品。 甜品， 以及白糖會讓身體的免疫系統降低， 夏季不易吃過多的冰甜食物例如冰激凌， 冰棍等， 免疫力降低容易引發疾病入侵。
3.多喝水。 出汗量多的人更要喝水， 喝水能夠使身體有效的排出毒素， 恢復身體缺失的水分， 有效調節新陳代謝， 保持良好的身體狀況。
4.睡眠時間充足。 夜晚時間減少， 那么在白天的時候最好進行午休。
通過對以上四種方法介紹， 那么在熱天的日常生活里多注意自己的生活習慣， 就能很好的預防熱傷風。
