營養飲食

菠蘿上火嗎

水果的種類比較多, 這對水果選擇上, 都是不能隨意的進行, 不同的水果含有的營養元素不同, 常見的水果就是蘋果, 蘋果含有的維生素、氨基酸比較多, 對人體消化都是有著很好的幫助, 而且減肥的時候, 都是可以選擇蘋果, 菠蘿也是水果一種, 吃菠蘿上火嗎?

很多人對吃菠蘿上火嗎并不是很了解, 而且在對這樣水果選擇的時候, 也多人因為吃法不正確, 導致嘴部有其他問題出現, 那吃菠蘿前, 也是需要對它進行很好的了解。

菠蘿上火嗎:

適量地吃菠蘿不會上火。

菠蘿, 味甘、微酸, 性微寒。 菠蘿含用大量的果糖, 葡萄糖, 維生素A、B、C, 磷, 檸檬酸和蛋白酶等物。 可以清熱解暑、生津止渴、利小便、消食止瀉。 用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、消渴、小便不利、頭昏目花等。 為夏令醫食兼優的時令佳果。

菠蘿雖然好吃, 但其酸味強勁且具有涼身的作用, 因此并非人人適宜。

患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃菠蘿, 以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內, 太瘦或想增胖者也不宜多吃。

注意菠蘿蛋白酶能刺激口腔黏膜, 食用時先將菠蘿切片放在淡鹽水中浸泡一下再吃, 便可以殺滅蛋白酶, 避免口腔刺痛的現象。 菠蘿中含草酸比較多, 過量食用對腸胃有害, 因此吃時應適量, 不可因為好吃而一次食用太多, 影響健康。 其實不論任何食物吃得太多太過都不好, 比較適宜的方法就是謹守“中庸之道”, 掌握好尺度, 方能吃得健康。

通過以上介紹, 對菠蘿上火嗎都是有著很好的了解, 這樣的水果吃的時候, 是不會上火的, 但是對這類水果吃的時候, 都是要適量進行,

而且不宜吃的太多, 否則對自身也是沒有任何的好處, 這點也是要進行注意的。