乳腺增生吃什麼?乳腺增生的飲食療法!
乳腺增生是比較常見的婦科疾病, 其療治方法也是多種多樣!這裡介紹幾種乳腺增生的飲食療法, 希望對你有幫助!
一、山楂玉米粒
原料:鮮玉米粒100克, 水發山楂20克。
調料:鹽, 雞精, 水澱粉, 食用油各適量, 薑片, 蔥段各少許。
做法:
1、將玉米粒洗淨, 山楂洗淨, 向鍋中加入適量的清水, 燒開, 加入玉米粒, 煮一會, 放入泡發好洗好的山楂, 煮片刻, 撈出玉米粒和山楂, 瀝幹備用。
2.另起鍋, 加少量油燒熱下入薑片, 蔥段炒香, 倒入玉米粒和山楂, 快速拌炒均勻。
3、加入鹽, 雞精, 水澱粉, 快速炒勻至鍋中食材入味即可。
二、玫瑰薏米粥
原料:水發大米90克, 水發薏米80克, 水發小米80克, 玫瑰花6克。
調料:紅糖50克。
做法:
1、將大米, 薏米, 小米洗淨, 用清水浸泡半個小時, 向砂鍋中注入清水, 燒開, 放入玫瑰花, 拌勻, 倒入大米, 薏米, 小米拌勻, 使米粒散開, 燒開後用小火煮約30分鐘, 至食材熟透。
2、倒入紅糖, 快速拌勻, 轉中火, 再煮片刻, 至糖分完全溶于米粥中。
3、關火後盛出煮好的米粥, 裝入碗中, 待稍微涼後即可食用。
三、黃花菜芋頭粥
原料:水發大米110克, 水發黃花菜100克, 香芋, 豬瘦肉各90克。
調料:鹽, 雞精, 水澱粉, 香油, 食用油各適量, 蔥花少許。
做法:1、將香芋洗淨去皮切小丁塊, 黃花菜洗淨切段, 豬瘦肉洗淨切丁, 裝入碗中, 加入調味料, 醃漬入味。
2、向砂鍋中注水燒開, 倒入大米, 煮沸後用小火煮至米粒變軟, 倒入黃花菜, 香芋丁, 繼續煮至食材熟軟。
3、倒入肉丁, 用大火煮至肉質熟透, 加入鹽, 雞精, 淋入香油, 繼續煮至調味料溶入粥中,
四、白蘿蔔粉絲湯
原料:白蘿蔔400克, 水發粉絲180克, 香菜20克, 枸杞少許。
調料:鹽, 雞精, 食用油各適量, 蔥花少許。
做法:
1、將所有食材洗淨切好備用。
2、用油起鍋, 倒入白蘿蔔絲, 炒至變軟, 注入清水, 撒上枸杞, 鹽, 雞精調味, 燒開後用中火繼續煮至食材七成熟,
3、關火後盛出煮好的蘿蔔粉絲湯, 裝入碗中即可。