最適合春季的幾種養肝茶
中醫認為春季養生當以養肝為主， 因為春季人的新陳代謝較為旺盛， 容易引起肝火旺， 因此更要注重春季養肝。 而生活中很多人都有喝茶的習慣， 因此推薦幾款養肝茶給大家， 希望有助於柔肝、護肝、養身、振奮精神、去除寒氣擁有好身體。
1、枸杞菊花烏龍茶
材料：枸杞子10顆、菊花5朵， 烏龍茶半包。
做法：用開燒開的開水進行沖泡就可以了。
枸杞菊花仙烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素、氨基酸、多種礦物質， 而且枸杞子具有清肝明目， 養肝益腎等作用， 菊花可幫助敗火， 除宿便， 烏龍茶中含有豐富的茶多酚更有預防預防肝內脂肪累積，
2、白菊花茶
材料：白菊花， 也可根據自己的喜愛加點玫瑰花， 茉莉花等。
方法：可將白菊花同涼水一起放到水中煮， 然後喝菊花茶， 也可直接沖泡， 但用煮的風味更好， 喝不完還可以拿到冰箱裡冷藏一下。
白菊花具有平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等多種功效， 特別是對於春季有肝火旺盛者更宜經常飲用， 但對於身體虛弱的人， 則不建議多飲用白菊花。
3、枸杞茶
材料：枸杞子， 開水
方法：先把枸杞子洗乾淨， 晾乾之後加入開水沖泡5分鐘就可飲用了。
枸杞子是最常見的一種中成藥， 其不僅具有清肝明目、滋陰潤肺等作用。 同時對於一些由於肝氣不足引起的四肝無力，
4、金銀花茶
材料：金銀花、冰糖
做法：將金銀花同冰糖一起置於開水中泡開10分鐘就可以了。 因為金銀花本身就具有平肝涼血、補血養血、清熱解毒等功效。 而春季是流感等疾病高發的季節， 而如果可以多喝些金銀花茶不僅可抗病毒， 同時不可提高機體的免疫力促進身體健康。
5、蜜糖紅茶
材料：紅茶10克、蜂蜜， 紅糖各適量。
做法：先把紅茶放到開水中泡開， 然後微冷切之後加入蜂蜜， 紅糖（可根據自己的口味進行添加）每天飯前喝一次， 就能起到養肝護肝，
6、蔥白紅茶
材料：紅茶10克、大蔥一根、生薑汁一湯匙
做法：先把大蔥拍扁之後切碎然後放入鍋中， 加一碗開水， 然後用大火燒開， 再放入紅茶， 加入生薑汁就可。
大蔥紅茶最適合春季常喝了， 其具有增強抗寒能力的作用。 特別是對偶感風寒者由為適用。
春季養肝除了應該多喝養肝茶之外， 事實上注意養成良好的作息習慣， 儘量不要熬夜、不飲酒、不生悶氣、避免不良的生活習慣都有助於擁有更健康的肝臟的。
