脫髮和腎虛有關係麼

從中醫的角度來說， 脫髮和腎臟的健康有著本質的聯繫， 主張腎藏精， 主生殖， 其華在發， 也就是說當腎虧的時候， 身體的血液迴圈會變差， 這就會影響毛囊組織的營養輸送， 從而影響發質的生長， 最終會導致脫髮的現象， 所以說從中醫的角度來說， 平時加強腎臟的調理， 是有助於預防脫髮的

脫髮和腎虛有關係麼

“腎虛的確會引起脫髮。 ”專家解釋， 中醫認為腎為先天之本， “腎藏精， 主生殖， 其華在發”。 如果腎虛， 全身的血液迴圈就疲軟， 無力將營養物質輸送到人體最高處“頭頂”， 頭上毛囊得不到滋養， 漸漸萎縮， 就會引起脫髮。

但脫髮不一定腎虛， 除了腎虛以外， 濕熱、血虛、肝鬱都可導致脫髮。 另外， 脫髮分為不同情況， 有些脫髮是病理性的脫髮， 是由於疾病所致。

有的脫髮則是因為遺傳或是激素原因所致， 有的脫髮則是斑禿， 患者不但會有掉頭發的症狀， 嚴重時除了頭髮其它部位的毛髮也可能出現脫落。 精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮， 甚至洗髮水、護髮素也會導致脫髮。

盲目補腎會給身體帶來一些不良後果， 如口乾舌燥、血壓升高、心煩易怒等。 即使是腎虛， 也分腎陰虛和腎陽虛，

臨床上脫髮也是有標準的。 正常情況下， 成人每天掉30~100根頭髮都是正常的， 如果發現掉得明顯比平時多， 而且持續的時間超過1~2個月， 或者頭髮成塊地掉， 需要引起注意。

1、富含蛋白質食物

頭髮的主要成分是蛋白質， 因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。 一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要， 但是一些過度減肥的人， 營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象， 這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

2、含鐵的食物

據臨床研討發生， 有掉發局面的人群往往體內有缺乏鐵元素的局面。 所以， 掉發病人可適當的添加一些鐵元素。 含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

3、含有維生素E的食物

添加維生素E可幫助抵抗頭髮的衰老， 促成細胞的快速分裂， 有助於頭髮的生長。 富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等等。

4、含碘食物

頭髮的光澤度與體內的甲狀腺有肯定的相關， 而添加碘元素能有助於甲狀腺的分泌功能增強， 有利於頭髮的矯健。 含有碘質的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。