在坐月子可以吃銀耳嗎？

女性在坐月子時期， 當然要注重講究健康合理的飲食了， 因為這也關係到身體的恢復以及產後的哺乳健康， 而在坐月子的時候是可以吃銀耳的。 銀耳富含天然的植物性膠質， 有很好的滋陰作用。

1、銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 如果和蘋果一起煮成湯， 可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。

2、產婦產後比較虛弱，

3、鈣對產後媽媽仍然有十分重要的作用， 如果不注意， 產婦容易鈣流失， 對於自身身體的恢復和母乳餵養的寶寶均有影響。

4、近年來的醫學研究還證明， 從銀耳中分離出來的多種糖類物質， 對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。 常服銀耳湯， 還可起到嫩膚美容的效果。

綜上所述， 產婦是可以吃銀耳的。 自然剖腹產也是可以吃銀耳的。